Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2018
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72,6 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2018:
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1281 kcal
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Fett: 46,27g | Eiw: 78,14g | Kohlh: 133,44g.
Frühstück: K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Herbavitalis BCM Diätshake Erdbeer-Joghurt. Mittagessen: Lidl Doppelbrötchen, TiP Mini-Frikadellen. Abendessen: Hähnchenbrust, Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: PowerBar ProteinPlus . mehr...
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2363 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 39 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 48 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 48 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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zueckis's Gewichtsverlauf
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