bsche's Notizen, 04 Sep 18

Ich muss erstmal da ankommen 😂👍🏻 einige sind aber länger hier zum halten des Gewichts und weil es einfach nett ist😉 

Mit zählen meinst du? Ich denke schon, also ich zumindest, ich Möhle nicht, dass es wieder hoch geht und ich denke die „haltekalorien“ muss ich mir dann erst angewöhnen,... 

Das Gewicht zu halten ist auch ne schwere Sache 😉  

Ich hatte mein Ziel erreicht aber da ich jetzt wieder viel Laufen gehe und Kraftsport mache is mein Gewicht wieder nach oben also weiter geht es das Ziel is noch lange nicht erreicht . 

Ich befürchte ich muss für immer zählen 

Ich hab Angst süchtig zu werden ... meine Ernährung hab ich ja komplett umgestellt  

Wonach süchtig? 

Einfach gesund weiter essen und vielleicht das ein oder andere mehr ... regelmäßig wiegen um zu sehen ob es okay ist 

süchtig auf was? 

@rueFi_72 Hat recht!  

@wuppernette Ist nicht schwer, schwer macht man sich das selber!  

Angst vor der sucht weiter zumachen und weniger zu wiegen  

Ich denke, letztendlich ist das eigentlich DIE Herausforderung für uns. Denn die Motivation am Ende eines Zyklus, das Gewicht gehalten zu haben, klingt schon „fade“, obwohl es an sich doch super ist. Das Ziel heißt dann nur, Gewicht halten und muss verfolgt werden wie das Abnehmen. Ich denke, wenn ich das später halten will, wird weitere Kontrolle nicht ausbleiben. Aber bis dahin ist das ja Alltag... 😀 

Kalorien zählen finde ich immer etwas heikel, denn selbst ein Apfel vom selben Baum kann eine andere Kalorienanzahl haben. 

Dann kommt der schwierige Teil. halten. 

Elena man wiegt den Apfel ab....isses denn die möglichkeit.... 

🙄 

Ich esse genauso wie weiter wie während Abnahme nur mehr Kalorien!  

Ich würde weiter machen und ein bisschen experimentieren bis das Gewicht sich ungefähr eingependelt hat. 

Ich nehme die Herausforderung an und passe weiter auf mich auf ... ich werde euch auf dem laufenden halten ... Danke... ihr seit super ... macht weiter und glaubt an euch 😃