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Guten Morgen zum Bergfest meine Lieben, auch heute wieder grandios geschlafen, hab mich gestern im Training wieder mal richtig ausgepowert:-). Challenge Ergebnis Tag 1 anbei ;-) Heute geht es mit meiner Arbeitskollegin an der Iller schön joggen, hoffe sie läuft mit mir die größere Runde, hab ja schließlich ein Ziel, gell meine liebe Juliemond :-D Joa, sonst alles schick. Sonne scheint, die gute Laune ist on point, kann nicht klagen. Joa, Arbeit scheint wohl diese Woche noch etwas öde zu bleiben. Aber will nicht klagen, kommen auch wieder andere Zeiten. Wünsche euch einen wundervollen Mittwoch. Bleibt motiviert, stark und lasst euch durch nichts und niemanden ärgern. Dicken Drücker an euch alle. Eure Nizzy
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54,1 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1589 kcal
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Fett: 44,06g | Eiw: 120,66g | Kohlh: 208,11g.
Frühstück: Chiquita Banane, DM Bio Basis Frühstücksbrei, Alpro Soya Sojajoghurt Vanille, Alpro Kokosmilch, Kaffee. Mittagessen: Strauchtomaten, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Klassik, Gurke (mit Schale), Champignons, Kania Salat-Dressing Kräuter, Chef Select To Go Salat Bulgur-Zucchini mit Joghurt-Dressing. Abendessen: Alpro Soya Joghurt Natur, smacktastic, Rocka Milk, Flavour Powder, Erythrit, Vitafiber, Eiweiß. Snacks/Sonstiges: Loose Quäse Salat-Sticks, PowerBar Clean Whey Chocolate Brownie, Dallmann's Salbei-Bonbons, Trader Joe's Beef Jerky, Monster Energy Ultra Citron, Rocka Nutrition Smacktastic Cocoloco, Alpro Kokosnussdrink - Original, Kaffee. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Na, das verschwindet das Flugfett auch so langsam wieder bei dir, sehr gut! :) Wünsche dir auch einen schönen Mittwoch und viel Spaß beim Joggen!
29 Aug 18 vom Mitglied: LillyMunster82
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Guten Morgen, jetzt wollt ihr beide das aber wissen hihi cool
29 Aug 18 vom Mitglied: Gemella2005
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Guten morgen mein Engel 👼 es wird schon 🤗
29 Aug 18 vom Mitglied: Ranger 1966
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Guten Morgen. Fort mit Flugfett.🙋♀️☕💨
29 Aug 18 vom Mitglied: schnorra
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Guten Morgen liebe nizzy, hab einen schönen Tag😊
29 Aug 18 vom Mitglied: MoFu27
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Guten Morgen Nizzy wünsche dir einen schönen Tag, und viel Spaß beim sporteln. ☕☀️🌴😁
29 Aug 18 vom Mitglied: calpe2012
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Guten meine liebste lieblings-Motivation <3
na da muss ich mich wohl noch ein bissl ins mehr zeug legen...Aber das wird!!
Bin ja auch gespannt wie es weiter geht ;)
ich tüftel mal noch an meinem Workout-Plan..so ganz rund is das noch nicht. Und wenn der steht, liebe Nizzy, dann kannst du schon mal shoppen gehen ;)
29 Aug 18 vom Mitglied: juliemond1982
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Das mache ich doch gern für dich Schätzchen. :-) - So lang es mir hilft, am Wochenende nicht an einem Abend 10.000 kcal in mich rein zu schaufeln ist mir alles Recht. Dann geh ich auch gern shoppen. ABER ich möchte noch einmal betonen, stressen tu ich mich deswegen trotzdem nicht und irgendwie hungern etc. Ich will einfach nur nicht mehr am WE fressen. Hihi, und am Freitag Abend geht's eh ins Bierzelt, da sieht die Bilanz bestimmt auch grandios aus. Egal leben und leben lassen. Soll ja auch Spaß machen
29 Aug 18 vom Mitglied: Nizzy1988
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Mäuschen, wer lässt sich stressen?!?! Nix da!!! Es geht für mich weiter wie gewohnt und hungern find ich total sch... und dafür esse ich auch viel zu gerne!! lediglich baue ich gerade den Workout für die Muskulatur mehr aus. hab schon meine Matte und die Hanteln unterm Bett vor geholt..wird also langsam ;)
Und das war ja auch sinn und zweck, dass du nen kleine Anreiz hast am Wochenende nicht zu futtern wie ne Raupe Nimmersatt ;)
Wie schrieb einer: Gewinnen können nur beide am Verlust...recht hat er!!!
Also schön entspannt bleiben und nicht alle Kommis von mir auf die Goldwaage legen ;) ich klopfe gerne auf den Busch bei so was um dann mit wehenden Fahnen unter zu gehen. Hauptsache es macht Spass ;)
29 Aug 18 vom Mitglied: juliemond1982
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Alles gut, so war es auch nicht gemeint :-). Wollte das nur noch mal für alle Mitleser betonen ;-). Wir beide werden siegen, wie Recht du doch hast. Ich freu mich auf jeden Fall und bin gespannt, wie dieser Monat wird. Freu mich einen so tollen Battle-Partner wie dich gefunden zu haben.
29 Aug 18 vom Mitglied: Nizzy1988
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Guten Morgen Nizzy. Viel Spaß heute.🌞🌻🙋
29 Aug 18 vom Mitglied: proudmary2010
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na dann auf ein feines Battle :)
29 Aug 18 vom Mitglied: juliemond1982
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Und da geht es auch schon in die erste Runde. Leichtfüßig tänzeln sie umeinander herum. So richtig wagt es noch keine den ersten Angriff zu starten. Beide stehen gut hinter ihrer Deckung. Mit Sidestep links, Sidestep rechts lauern sie auf den ersten Fehler und die Schwächen der Konkurrentin. Ein Zweikampf auf hohem Niveau meine Damen und Herren........
Und da ist der erste Vorstoß von Nizzy, ein, zwei Jabs in Richtung Juliemond erreichen ihr Ziel nur minimal, haben aber zur Folge das doch ein wenig mehr Kalorien am Ende der ersten Runde verbrannt wurden. Round one geht somit mit einem marginalen Vorsprung an Nizzy.
Mal sehen wie die Coaches reagieren, wie die Marschrute für die zweite Runde aussieht.
😀✌🏼🥊
29 Aug 18 vom Mitglied: ernie mit nem B
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Danke dem fairen Ringrichter. Morgen geht's in Runde 2. :-). Bernieeeeeee, du bist der HAMMER! Wundervollen Tag für dich. Knuddel
29 Aug 18 vom Mitglied: Nizzy1988
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Bernie, du bist der Knaller!!!!!!!!! :)
29 Aug 18 vom Mitglied: juliemond1982
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Einen wunderschönen guten Morgen sowie einen tollen Tag für dich - LG
29 Aug 18 vom Mitglied: mona54
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Guten Morgen Nizzy, hab einen schönen Wochenteiler! 🍀🌻🙋♀️
29 Aug 18 vom Mitglied: Steffie0102
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Habt beide einen Riesen Spaß das ist das aller wichtigste. Der Rest kommt von alleine. Spass muss immer an 1. Stelle stehen sonst bringt's gar nix. Und wir gehen nicht in den Keller zum lachen😂😂😂. Macht weiter so 👍 find euch Klasse
29 Aug 18 vom Mitglied: Daniela K aus St
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Nizzy1988's Gewichtsverlauf
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