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Wünsche Euch allen einen wunderschönen Dienstag Abend
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72,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1479 kcal
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Fett: 25,49g | Eiw: 60,82g | Kohlh: 269,78g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee, Roggenbrötchen. Mittagessen: Apfelmus ungesüßt, Parmesan (Gerieben), Vollkornnudeln (Gekocht). Abendessen: Birnen, Pflaumen, Bio Magerquark, Pfirsiche. Snacks/Sonstiges: Aldi Laugenstange mit Käse, Dennree Joghurt Mild - 1,7% Fett, Ja! Magerquark, Pflaumen, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Westminster Schwarztee, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. mehr...
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3911 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten, Arbeit - 3 Stunden, Nordic Walking - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
14 Aug 18 vom Mitglied: calpe2012
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Dir auch! Vielen Dank!🙋♀️🌊🌤
14 Aug 18 vom Mitglied: esche85
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Danke, für dich auch einen schönen Abend.
14 Aug 18 vom Mitglied: Levka...
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Danke Terenez, wünsche ich dir auch 😊
14 Aug 18 vom Mitglied: BirneHelene
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Ich danke Dir 💕für deine täglichen lieben Grüsse, für dein nie müde werden wunderschöne Bilder zu posten und an „uns“ Comm zu denken - ich freue mich jeden einzelnen Tag darüber, auch wenn ich „nur“ ein Like dalasse und schreibfaul bin 💜ThankYou von Herzen 💕
14 Aug 18 vom Mitglied: Kateinski
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Teile gerne die Schönheit meiner Heimat mit allen Menschen und freue mich über jeden dem sie gefällt
14 Aug 18 vom Mitglied: Terenez
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Wieso denke ich bei dem Steinchen jetzt an Obelix?
14 Aug 18 vom Mitglied: näschen87
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Danke lieber Terenez. Dir auch einen angenehmen Abend. Wunderschönes Bild.😍
14 Aug 18 vom Mitglied: proudmary2010
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Kann mich nur Kateinski anschließen, staune über soviel Schönheit in der Natur
Dankeschön
immer wieder 🙏🏻
14 Aug 18 vom Mitglied: kiloelfe
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Danke Terenez, dir auch einen schönen Abend 🌙
14 Aug 18 vom Mitglied: Klaviermaus
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Dir auch einen schönen abend. Danke für das stimmungsvolle Bild.🙋♀️
14 Aug 18 vom Mitglied: schnorra
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Terenez's Gewichtsverlauf
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