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Hallo wie vertragt ihr Chiasamen?
Ich hätte seid dem Wochenende Verstopfung...
Sowie Schlrimbildung im Hals ...
wie ist es euch ergangen?
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76,9 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1532 kcal
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Fett: 62,85g | Eiw: 41,14g | Kohlh: 194,48g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Premium Bananen Sorbet, Beste Ernte Kirschgrütze, RUF Vanillesoße ohne Kochen, Gefrorene Himbeeren, Kaffee mit Milch, Milka Noisette, Käsestange, Weintrauben, Banane, Milsani Kräuterquark 40%, Delta Linsen mit Suppengrün. Snacks/Sonstiges: Storck Knoppers Kokos , Lorenz Erdnussflips. mehr...
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2048 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Am besten nur eingeweicht essen, dann dürfte es passen 😊
07 Aug 18 vom Mitglied: DieDavi
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und trinken nicht vergessen, da sie aufquellen 🙃
07 Aug 18 vom Mitglied: Nogura
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hm nee,hatte nichts zu beklagen,streue sie manchmal übers müsli.wie nimmst du die denn ein? trocken? wieviel gramm?
07 Aug 18 vom Mitglied: sbüsi
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Ich mache immer einen EL davon in meine Overnight oats. Probiere jetzt aber mal Leinsamen. Ist günstiger und haben die selbe Wirkung.
07 Aug 18 vom Mitglied: ChocoSuga2
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Ich mache immer ca. 3 Tl in meinen joghurt und etwas Leinsamen damit es satt macht... Alles gut
07 Aug 18 vom Mitglied: venke1
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Danke euch 🙏
Werde wieder auf Goldleinsamen umsteigen...
Das ist ähnlich und habe ich gut vertragen - in der Schwangerschaft 🤰🏼
07 Aug 18 vom Mitglied: Denna21408
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Da musst du sehr aufpassen was die Flüssigkeitszufuhr angeht, vor allem im Sommer. Ich hatte auch mal deutlich zu viel gegessen und sie vorher nicht eingeweicht, das hat dann beim Verlassen sogar geblutet....
07 Aug 18 vom Mitglied: electrified
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Oh das hört sich nicht gut an...
Hatte sie eingeweicht ... aber ist glaub einfach nicht mein Lebensmittel...😜
07 Aug 18 vom Mitglied: Denna21408
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Ich bekomme davon leider Bauchschmerzen, obwohl ich ihn sehr lecker finde.
07 Aug 18 vom Mitglied: bauchtanz oma
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Davon habe ich noch nie was gehabt. Wusste gar nicht dass das möglich ist
07 Aug 18 vom Mitglied: Traumtänzerin28
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07 Aug 18 vom Mitglied: schockokrossi
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Denna21408's Gewichtsverlauf
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