Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2018
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75,2 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1475 kcal
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Fett: 57,34g | Eiw: 48,59g | Kohlh: 158,39g.
Frühstück: Coppenrath & Wiese Baguette Brötchen, Gurke (mit Schale), Spiegelei, Gut Drei Eichen Schinken mit Pfeffer. Abendessen: Räucherlachs, Ofenkartoffel Gefüllt mit Sauerrahm (Schale gegessen), Krombacher Radler (Flasche). Snacks/Sonstiges: Monarc Marmor Feiner Rührkuchen, Corny Süß & Salzig Brezel , Magnum Strawberry & White. mehr...
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3601 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 41 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 41 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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zueckis's Gewichtsverlauf
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