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Das nennt man wohl Gewichtserhaltung...ich stabilisiere gerade . ...dachte diese Phase käme erst nach der Abnahme und nicht vorher...ach naja: weitermachen...konnte die letzten 2 Wochen auch keine Bewegung einbauen, da Fahrrad geklaut...
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76 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1356 kcal
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Fett: 42,34g | Eiw: 101,59g | Kohlh: 125,24g.
Frühstück: Kölln Haferflocken, Milbona Quark Magerstufe. Mittagessen: REWE Apfelmus, Aldi Putenschnitzel, Thermomix Pfannkuchen. Abendessen: Gut & Günstig Quark 40%, Weißwein, Erbsen, Jakobsmuscheln. Snacks/Sonstiges: Äpfel. mehr...
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2317 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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