Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2018
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75,8 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1122 kcal
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Fett: 47,54g | Eiw: 84,26g | Kohlh: 83,46g.
Frühstück: Spiegelei ohne Fett, Bergader Almkäse Würzig, Gurke (mit Schale). Mittagessen: Viva Vital Eiweißbrot, Korrekt Prosciutto Cotto, Leichter Genuss Speisequark Magerstufe. Abendessen: Nutella Nutella, Sammy's Super Sandwich. Snacks/Sonstiges: Banane, Corny Süß & Salzig Brezel. mehr...
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2620 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 27 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 9 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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zueckis's Gewichtsverlauf
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