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Schönen Abend für euch alle
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74,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1790 kcal
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Fett: 76,81g | Eiw: 88,26g | Kohlh: 202,81g.
Frühstück: Gut & Günstig Reine Buttermilch, Roggenbrötchen, Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee. Mittagessen: Aldi Gouda Gerieben, Ja! Tomatensauce, Aldi Käse-Laugenstange, Saupiquet Thunfisch-Filets in Olivenöl, Hirse (Gekocht). Abendessen: Vollmilch, Pfirsiche, Pflaumen, Aldi Magerquark, Gut & Günstig Alaska Seelachs Schnitzel, REWE Avocado. Snacks/Sonstiges: Westminster Schwarztee, Heißer Kakao (aus Vollmilch). mehr...
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4523 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 2 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 45 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
07 Jul 18 vom Mitglied: schockokrossi
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oh wie nett
danke dir auch
07 Jul 18 vom Mitglied: Pummelelfe66
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07 Jul 18 vom Mitglied: calpe2012
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da stellt sich sofort Tiefenentspannung ein bei diesem Anblick
07 Jul 18 vom Mitglied: brittalucie
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💝💞wundervoll dir auch einen schönen Abend
07 Jul 18 vom Mitglied: Fit4NextLevel
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07 Jul 18 vom Mitglied: Jac-Jim
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Soooo schön, ich liebe es👍👍👍👍😘
08 Jul 18 vom Mitglied: unbreakable-0810
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08 Jul 18 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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Habe dein Bio gelesen... Stark bist du👍Kleine Buch Empfehlung, es könnte dich vielleicht interessieren.
Logo Vater,, Iss dich jung, erprobte Ernährung für ein gesundes und langes Leben(Seite 186 bis 384)....du bist stark😘
08 Jul 18 vom Mitglied: unbreakable-0810
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Soll hießen Logo Valter (ts ts, diese Autokorrektur macht mich kirre)
08 Jul 18 vom Mitglied: unbreakable-0810
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Terenez's Gewichtsverlauf
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