Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2018
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76 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1187 kcal
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Fett: 42,95g | Eiw: 86,39g | Kohlh: 111,94g.
Frühstück: Möhren, Banane. Mittagessen: Gut & Günstig H-Vollmilch 3,5%, Gurke (Geschält), Leichter Genuss Speisequark Magerstufe, Radieschen, Viva Vital Eiweißbrot. Abendessen: Salatschüssel mit Schinken, Mango und Mozzarella. Snacks/Sonstiges: Nutella Nutella, Mövenpick Maple Walnuts. mehr...
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2604 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 24 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 18 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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zueckis's Gewichtsverlauf
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