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Juhu 2. Ziel erreicht !!!💃🏻🤽🏻♀️🤸🏼♂️🏊🏻♀️🚴🏼♀️🚶🏼♀️👣☀️
Aufgehts von Adipös zu Übergewicht
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97 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1800 kcal
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Fett: 83,73g | Eiw: 78,03g | Kohlh: 179,26g.
Frühstück: Grafschafter Butter Toast, Milsani Deutsche Markenbutter, Zentis Frühstücksgelee, Hohes C Milde Orange. Mittagessen: TiP Leberkäse Fein, Pellkartoffeln, Balsamico Bianco, Sonnenblumenöl, Gurke (Geschält), Senf, Gekochtes Ei. Abendessen: Thomy Sonnenblumenöl, Bonduelle Erbsen mit Möhrchen, Aldi Basmati Reis, Penny Markt Saure Sahne, Landjunker Putengeschnetzeltes. Snacks/Sonstiges: Kinder Country, Mein Q Quarkcreme Protein Himbeere. mehr...
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3500 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Zirkeltraining - 1 Stunde und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 59 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 21 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
03 Jul 18 vom Mitglied: schokolastic
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Super!!!! ich bin auch noch auf dem Weg von Adipositas 1 zu "nur noch" Übergewicht
03 Jul 18 vom Mitglied: juliemond1982
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03 Jul 18 vom Mitglied: Gemella2005
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Vielen Dank für die Unterstützung
03 Jul 18 vom Mitglied: Sonja234567
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03 Jul 18 vom Mitglied: MaWi888
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Sonja234567's Gewichtsverlauf
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