Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2018
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76,7 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1596 kcal
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Fett: 57,85g | Eiw: 108,84g | Kohlh: 157,17g.
Frühstück: Tomaten, Spiegelei ohne Fett, Kerrygold Cheddar Herzhaft, Coppenrath & Wiese Unsere Goldstücke Weizenbrötchen. Mittagessen: Möhren, Ilmenauer Original Thüringer Frühstückchen. Abendessen: La Paloma Thunfisch, Filets in Eigenem Saft und Aufguss, Iglo Rahm-Spinat. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Mandarinen Schmand Kuchen, Apfelmuffin. mehr...
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2429 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 19 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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zueckis's Gewichtsverlauf
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