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Dafür, dass die Woche nicht ganz so diszipliniert verlief, ist das richtig gut 😊
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67,6 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1796 kcal
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Fett: 68,80g | Eiw: 69,33g | Kohlh: 203,74g.
Frühstück: Wiltmann Peperoni-Salami, REWE Malfabrot, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe. Mittagessen: Croissant, Käsebrötchen, Penny To Go Premium Salatmix mit Falafel & Quinoa. Abendessen: REWE Beste Wahl Hähnchenbrustfilet, Milbona Gouda Holland Jung, Gutes Land Frischkäse Kräuter, Aldi Weltmeister-Mehrkornbrot. Snacks/Sonstiges: Kartoffelmuffins, Weintrauben. mehr...
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2312 kcal
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Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 28 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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