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habe gestern zu wenig getrunken, war den ganzen Tag unterwegs
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69,8 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1410 kcal
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Fett: 33,61g | Eiw: 79,21g | Kohlh: 168,04g.
Frühstück: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Lidl Mango, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet, GutBio Haferkleie, Haferflocken. Mittagessen: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Goldland Blütenhonig, Banane, Milbona Wiesenländer Bärlauch, Sonnenblumenkerne, Magerquark, Dinkel-Vollkornmehl, Leinsamen, Ei. Abendessen: Toskanischer Hähnchen-Gemüse Auflauf. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Knusper Knäcke Mini, Netto Tempranillo, Äpfel. mehr...
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1769 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 8 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Alfinchen's Gewichtsverlauf
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