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Und endlich im Normalgewicht 😍
Und das trotz dem einen Tag über 3000 kcal 🙊
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71,4 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1900 kcal
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Fett: 93,53g | Eiw: 96,22g | Kohlh: 164,95g.
Frühstück: Ja! Cranberries, Ja! Joghurt Mild 0,1% , Banane, Aurora Dinkelvollkornmehl, Ei, Ja! Beerenmischung. Mittagessen: Knoblauch, Zwiebeln, Olivenöl, Ja! Geriebener Gratin- und Pizzakäse, Tomaten, Zucchini, Wilhelm Brandenburg Hackfleisch Gemischt, Süßkartoffel. Abendessen: Ja! Kochschinken, Tomaten, Honig, Rucola , Senf, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, San Sebastiano Grana Padano, Ei, REWE Beste Wahl Rahmspinat. mehr...
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2049 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 48 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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