|
410 kcal
|
1901 kcal
|
Fett: 57,42g | Eiw: 107,01g | Kohlh: 231,18g.
Frühstück: Wilhelm Brandenburg Farmer-Schinken, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Grünländer Gartenkräuter, REWE Beste Wahl Pro Vital-Schnitte, Wilhelm Brandenburg Farmer-Schinken. Mittagessen: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Zwiebeln, Kartoffeln, REWE Rahmspinat, Ja! Haferflocken, Ja! Thunfisch in Eigenem Saft, Ja! Sonnenblumen-Margarine, Ja! Magerquark, Ei. Abendessen: Gurke (mit Schale), Joghurtdressing, Iglo Fischstäbchen, Eisbergsalat, Rote Paprika, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Ja! Cranberries, Ja! Vollmilch Joghurt 3,5%, Ja! Haferflocken, Ja! Beerenmischung, Beerenmischung, Ananassaft, Orangensaft . mehr...
|
|
2419 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 56 Minuten, HIIT - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|