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903 kcal
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Fett: 33,60g | Eiw: 60,17g | Kohlh: 91,59g.
Frühstück: Gutes Land Gouda, Brunch Paprika Peperoni (20g), Gekochtes Ei, Aldi Milch 1,5%, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. Mittagessen: Redlefsen Sülzkotelett, Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Golden Toast Vollkorn Toast. Snacks/Sonstiges: Optiwell Joghurt Pfirsich & Maracuja, Rote Paprika. mehr...
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1821 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Ich wünsche Euch einen stressfreien Tag 🌞
26 Apr 18 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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Dankeschön gleichfalls! 😃
26 Apr 18 vom Mitglied: Everlost
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26 Apr 18 vom Mitglied: ernie mit nem B
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26 Apr 18 vom Mitglied: Büffetsau
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Endlich wird es draussen bunt. 💐🌸🌷🌺 Das Foto gefällt mir - aus deinem Garten?
Ich hoffe deiner Schilddrüse geht es wieder besser? Wir haben uns durch die Abnahme den einen oder anderen Mangel eingefangen. 😞
Bei mir waren es die B-Vitamine sowie ein handfester Magnesium-Mangel. Ich hätte mich fast am Karpaltunnel operieren lassen, dabei fehlen mir schlichtweg Vitamine und Mineralstoffe. Und ich dachte, ich würde mich gesund ernähren. 😬 Besser gesund und rund als Nerven- und Muskelschmerzen.
Seit letzter Woche schreibe ich nicht mehr auf und versuche noch mehr Eiweiss und Fette zu mir zu nehmen. Nüsse ins Müsli, jeden Tag mageres Fleisch sowie abends zusätzlich ein hochwertiger Proteinshake. Drück mir die Daumen, daß ich mich so ein bisschen gepäppelt bekomme. 😀
26 Apr 18 vom Mitglied: Trixi van Bommel
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Huhu Jacki, Dankeeeeeeeeeeeeee, das wünsche ich dir auch. Bald ist Feierabend :-)
26 Apr 18 vom Mitglied: Nizzy1988
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26 Apr 18 vom Mitglied: 24Shana
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Oh wie schön 😊 Ich kann sie riechen 😋
*Päppeldaumen sind gedrückt*
26 Apr 18 vom Mitglied: Rit@mine
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@Trixi. Schilti ist im letzten Juli teilweise entfernt worden. Jetzt gibt es ne halbe Tablette, das läuft soweit gut, von den Laborwerten. Nur meine Haut hat seit der Geschichte juckende Stellen, die bei Stress richtig ausflippen. Na, dafür gibt es dann wieder ne Salbe. Aber es könnte schlimmer sein. Ich fühle mich gut und damit Haken dran und schick. Magnesium, Kalzium und Vitamine gibt es immer eine Extra Portion seit einigen Jahren. Damit habe ich einige Schmerzen und auch Anfälligkeiten für Infekte in den Griff bekommen 😉
26 Apr 18 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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@Nizzi....so juhu jetzt ist Feierabend 😄
26 Apr 18 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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Ich hoffe Ihr seid alle gut durch den Tag gekommen und wünsche noch einen netten Abend😉☕
26 Apr 18 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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26 Apr 18 vom Mitglied: Rit@mine
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Dir auch einen schönen Abend
26 Apr 18 vom Mitglied: Büffetsau
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Mein Start mit L-Thyroxin 50 war am 23.Dezember 2017 und am 07.April war die Packung alle ... Hatte 1 Woche danach einen Bluttest und der hat vor 2 Tagen ergeben, dass keine Auffälligkeiten bestehen 🤗 ... Hab mir bewusst keine neue Packung besorgt, da ich gute Nahrungsergänzungen nehme und fast jeden 2.Tag Champignons esse (die Idee mit den Champignons habe ich von Don Tolman 👉🏻 YouTube "Don Tolman Live on Thyroids" 👈🏻) 😇 ...
27 Apr 18 vom Mitglied: tom4yoga
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Danke Tom👍Ich schau da mal rein😉
27 Apr 18 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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Hab gerade noch etwas Interessantes gesehen 🤓👍🏻 ... Bei YouTube den Kanal von "Dr. John Bergman" suchen und bei seinen Videos in dem Suchfeld seines Kanals "How to Heal Thyroid and Adrenal Fatigue" eingeben, sehr aufschlussreich 😉 ...
27 Apr 18 vom Mitglied: tom4yoga
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27 Apr 18 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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28 Apr 18 vom Mitglied: tom4yoga
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