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1444 kcal
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Fett: 82,90g | Eiw: 119,11g | Kohlh: 48,48g.
Frühstück: Kühne Mixed Pickles, Hela Curry Gewürz Ketchup Scharf, Kaufland Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Ei, Bauernglück Bayerischer Leberkäse, Rapsöl, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Layenberger 3K Eiweiß Shake Stracciatella. Abendessen: Edeka Blattspinat, Gut & Günstig Mozzarella Gerieben, Ei, Purland Rinderhackfleisch. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Gourmet Rohschinken. mehr...
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948 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 2 Stunden, Apple Health - 22 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Oh was war das denn feines?😋
02 Mrz 18 vom Mitglied: schildi84
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Das war ein rinderhacknest gefüllt mit blattspinat, und überbacken mit einund etwas Käse ☺️ Super lecker
02 Mrz 18 vom Mitglied: esche85
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Das klingt super 👍🏻 gute Idee. Hast Du das Hack erst angebraten oder direkt im Ofen gegart? 🤔🤗🌷🙋♀️
02 Mrz 18 vom Mitglied: schlankin2024
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02 Mrz 18 vom Mitglied: esche85
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Ich habe das direkt innigen gegart,... gewürzt, auf dem Blech ein Nest geformt, gefüllt und dann bei 180grad ca 35 Minuten,... habe das mal irgendwann hier gesehen gehabt und fand es spannend, hab es dann einfach gegoogelt 😇
02 Mrz 18 vom Mitglied: esche85
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Danke Esche! Ich hab mir ein Bildschirmgoto gemacht und werde das mal probieren 😃😋🌷👍🏻🤗🙋♀️
02 Mrz 18 vom Mitglied: schlankin2024
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Ich bekomm Hunger.... und das kurz vor Mitternacht 🙄😁
02 Mrz 18 vom Mitglied: schildi84
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02 Mrz 18 vom Mitglied: andreacgn
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Sieht lecker aus. Wie ist das Verhältnis mengenmäßig bei dem Fleisch und dem Spinat? Welches Fleisch hast du genommen?
03 Mrz 18 vom Mitglied: Annekatrin1
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esche85's Gewichtsverlauf
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