willi Muehlenbaeumer's Notizen, 17 Jan 18

17.1.18. Das Abendessen :-)
Thunfischfilets (OCEAN STEAMER)
Schlangengurke mit Schale
3.Tomaten
Kalamata Oliven
gegrillte Artischockenviertel
Knoblauch in Chilli

---

1666 kcal

Fett: 44,47g | Eiw: 100,51g | Kohlh: 221,91g.   Frühstück: Edeka Kalamata Oliven, Kiwi, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Las Cuarenta Gegrillte Artischockenviertel, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Confifrucht Fruchtaufstrich Schwarzkirsch, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Confifrucht Fruchtaufstrich Erdbeer, Tomaten, Fruchtstern Orangen Nektar, Omelett oder Rührei, Rücker Alter Schwede, Italiamo Salame Abruzzese. Mittagessen: Golden Fruit Sauerkirschen, Banane, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Graupensuppe. Abendessen: Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Las Cuarenta Gegrillte Artischockenviertel, Edeka Kalamata Oliven, Tomaten, Gurke (mit Schale), Ocean Steamer Thunfisch im Eigenen Saft und Aufguss. Snacks/Sonstiges: Sonniger Orangensaft, Chiquita Banane. mehr...

3643 kcal

Bewegung: Malerei - 3 Stunden, Stehen - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 50 Minuten. mehr...