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16.10 MONTAG das Frühstück Pommersche Apfel Zwiebel Leberwurst Vierwälder Mini Harzer u.s.w.
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1615 kcal
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Fett: 61,97g | Eiw: 91,57g | Kohlh: 175,69g.
Frühstück: Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Confifrucht Fruchtaufstrich Erdbeer, Tamara Waldfrucht Konfitüre Extra, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Tomaten, Gekochtes Ei, Knoblauch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Oliven, Artischockenherzen in Öl, Vierwälder Harzer Minis, Rügenwalder Mühle Pommersche Apfel & Zwiebel. Mittagessen: Thunfischbrötchen. Abendessen: Walnüsse, Bananen, Pflaumen, Milbona Quark 20%, Eberswalder Wiener Würstchen, Graupensuppe. mehr...
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3117 kcal
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Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Stehen - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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 Kommentare
Hallo Willi, es ist mir immer wieder unerklärlich, wie ihr schon mitten in der Nacht frühstücken könnt :-) Wenn ich zurück rechne, dann hast Du dieses Foto schon um 5:30 Uhr eingestellt.
16 Okt 17 vom Mitglied: Kiki_18
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Der frühe Willi fängt den Knäcke...
16 Okt 17 vom Mitglied: marcothebrain
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😁Hallo Iron Man (Marco)😁
Ich mag die Sesam Knäke nun mal total gerne.Besonders wenn sie so schön knuspern beim draufbeissen 😊😊✌
16 Okt 17 vom Mitglied: willi Muehlenbaeumer
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Ich bin eher der "Vollkornbrottyp" abgesehen davon mag ich aber Sesam sehr gern.
16 Okt 17 vom Mitglied: marcothebrain
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😂Tja Stimmt schon mit dem früh aufstehen 😊Heute Morgen erst Aqua Sport. Dann Besprechung mit dem Operierenden Ohrenarzt.Ich bekomme Morgen eine Ohren O.P.(Gehörgangverenung) Das ist eine Taucher und Schwimmerkrankheit.🤔In ei
16 Okt 17 vom Mitglied: willi Muehlenbaeumer
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in einem halben Jahr wird das andere Ohr Operiert👍
16 Okt 17 vom Mitglied: willi Muehlenbaeumer
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Oh, da hoffe ich das klappt ohne Probleme und der Operateur hat eine ruhige Hand!
16 Okt 17 vom Mitglied: marcothebrain
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😊Klar wird schon klappen.Er ist der Beste .Ich vertraue Ihn. ✌✌
16 Okt 17 vom Mitglied: willi Muehlenbaeumer
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alles Gute jedenfalls von mir ... ✊🏼Daumen gedrückt für die OP
17 Okt 17 vom Mitglied: goldschmiedelin
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willi Muehlenbaeumer's Gewichtsverlauf
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