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1695 kcal
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Fett: 50,11g | Eiw: 133,29g | Kohlh: 188,98g.
Frühstück: Weizenbrötchen, TiP Delikatess Hinterkochschinken, Alpro Soya Sojamilch Light, Gekochtes Ei, Frischkäse Light, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Dinkelbrot, Salakis Feta Light. Mittagessen: RUF Vanillesoße ohne Kochen, Brombeeren, Grüne Brechbohnen, Putenbrust Fleisch. Abendessen: Aldi Rindersteak, Grüne Brechbohnen. Snacks/Sonstiges: Zentis Marzipanbrote, Schokoladenstückchen, Biskuit, Dr. Oetker Vanillepudding, Gut & Günstig Sauerkirschen. mehr...
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1950 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Trampolin - 42 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
für alle interessierten "Hula-fan's"😉
20 Aug 17 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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Da muss man aber viel trainieren, bis man das koordinieren kann, denke ich... 😵
20 Aug 17 vom Mitglied: Luise Freiheit
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Ich verwende die getrennt. Aber ist für die Arme noch ein kleines Extra☺
20 Aug 17 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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Gegen Winkearme? Hilft das?
20 Aug 17 vom Mitglied: Luise Freiheit
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habe ja alle möglichen Armübungen noch im Program. Da kann man nicht sagen was jetzt geholfen hat. Mache viel mit kleinen Hanteln auch beim Laufen z.B. auch Klimmzüge und Liegestütz und Trizepstraining im Studio. ALLES hilft 😉
21 Aug 17 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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*Skorpion-Queen*'s Gewichtsverlauf
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