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Mittag gab es gebackenen Rosenkohl in Käse-Schinken-Soße auf einem Ruccola Bett.
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1415 kcal
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Fett: 56,65g | Eiw: 65,96g | Kohlh: 164,32g.
Frühstück: Harzer Harzer Käse, Kaffee, Edeka Bio Schoko Knusper Müsli, Weizenbrötchen, GutBio Honig Cremig. Mittagessen: Bonduelle Frischer Rucola, Olivenöl, Milkana Kräuter, Mühlenhof Delikatess Rohschinken, Rosenkohl. Abendessen: Hengstenberg Passions-Frucht Essig, NATURAL PURITY MTC ÖL, Petersilie, Mandarine, Edeka Kopfsalatherzen. Snacks/Sonstiges: Dolce Gusto Nesquik, Gut & Günstig Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mehr...
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3615 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 15 Minuten, Staubsaugen - 10 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Körperpflege - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Duschen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten, Lesen - 20 Minuten, Crosstrainer - 1 Stunde und 10 Minuten, Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 Stunden. mehr...
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1 bis 20 von 48
 Kommentare
du sorgst richtig gut für dich :)...
12 Jan 17 vom Mitglied: Ruana123
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Rosenkohl *würg* Das einzige - neben Marzipan - was ich nicht esse...
12 Jan 17 vom Mitglied: LillyMunster82
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Das würde sogar ich essen...:)
12 Jan 17 vom Mitglied: SoLu1316
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Ist sehr gesund esse ich gerne.😊
12 Jan 17 vom Mitglied: emmra
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Wieviel kcal hast du für das lekka Mahl ermittelt?
12 Jan 17 vom Mitglied: Beautyshape
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Die Sauce hebt den Rukkola wieder auf :) Aber sieht dennoch sehr lecker aus!
12 Jan 17 vom Mitglied: Sofianimmtab
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@Beautyshape, das sind so ca. 410 kcal. 250 g Rosenkohl, 25 g Schinkenwürfel, Olivenöl, Käse... Sind insgesamt 3 solche Portionen geworden. Warten in der Tiefkühltruhe auf einen faulen Kochtag 😉
12 Jan 17 vom Mitglied: Fagmich
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Yummy 😍. ...lecker low carb Gericht
12 Jan 17 vom Mitglied: bobo1966
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Ruccola hatte ich auch gestern, mmmh. Rosenkohl verweigert sich das goldene Kind :(
12 Jan 17 vom Mitglied: Schalkerin1904
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Rosenkohl gehört in die Jahreszeit... Ich esse gerne die Gemüse der Saison. Was ich nicht gerne mache ist das Putzen oder besser gesagt die ersten Blätter ab...
12 Jan 17 vom Mitglied: Fagmich
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genau lieber Fagmich...wir sollten uns wieder mehr erinnern...was es saisonal so gibt...ich versuche es auch...habe ein Kochbuch von "Fit vor Fun"...wo pro Monat das jeweilige Obst und Gemüse vorgestellt wird und wozu es dann noch sehr leckere Rezepte gibt...manches kann man auch neu entdecken...wie ich den Rosenkohl...hab ihn als Kind verabscheut...aber jetzt mag ich ihn besonders gern (hatte ja auch ein paar Jährchen...hihihihihihi)
12 Jan 17 vom Mitglied: Ruana123
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Mag den sehr gern! Ok, als Kind nicht so, da hieß er bei mir Muffkohl ;D Das Saison- Essen oder auch "Bleib´im Land u. ernähre Dich redlich" ist auch gesünder.
12 Jan 17 vom Mitglied: Schalkerin1904
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Danke Fragmich
werd ich mal "vegetarisiert"
nachkochen/backen...Ich liebe Rosenkohlgerichte👍
12 Jan 17 vom Mitglied: Beautyshape
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Rosenkohl kann meinetwegen dekorativ am Strauch bleiben. ^^ In die Saison gehört auch Grünkohl und Rotkohl und Kappes und Lauch.. Und das ess ich dann alles viel viel lieber. 😆
12 Jan 17 vom Mitglied: xVax
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@xVax...was bitte ist den "Kappes"....hihihihhi schönes Wort
12 Jan 17 vom Mitglied: Ruana123
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Kohl Ruana, also wir im Pott sagen zum Kohl Kappes :)
12 Jan 17 vom Mitglied: Schalkerin1904
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Sieht lecker aus. Ich persönlich mag Rosenkohl ja sehr gerne
12 Jan 17 vom Mitglied: PonyUndKleid
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Wahnsinn. 👍Sieht sehr ansprechend aus. Was für ein Besteck ist das, wenn man mal fragen darf? Ist auch noch in meiner Lieblingsfarbe.
12 Jan 17 vom Mitglied: zapman
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410Kal trotz Käse?, dann nehme ich das auch bitte, obwohl ich Rosenkohl nur "dulde" und nicht wirklich mag!
12 Jan 17 vom Mitglied: Casimir123
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Oh, da hätte ich gerne mal ein genaues Rezept *lecker*
12 Jan 17 vom Mitglied: birgit.p.
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