|
Ich wollte meinen Grundumsatz noch mal neu berechnen. Jetzt habe ich es bei verschiedenen Seiten im Internet ausprobiert und vier verschiedene Werte bei gleichen Angaben bekommen.
1635
1690
1709
1715
Was meint ihr? Welchen Wert sollte ich wählen? :D
|
1405 kcal
|
Fett: 51,13g | Eiw: 157,40g | Kohlh: 164,53g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Grafschafter Baguette-Brötchen (75g). Mittagessen: Twister Fries, Gekochtes Ei. Abendessen: Trattoria Alfredo Baguette Champignon. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Aldi Tiroler Kaminwurzerl, Beck's Bier (330ml), Toffifee Toffifee. mehr...
|
|
2672 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Mit dem höchsten Wert anfangen und nach ei er Woche wiegen , wenn die Waage stagniert Kalorien etwas absenken bei einer Abnahme von 0,5 Kilogramm den Wert behalten
05 Jan 17 vom Mitglied: bobo1966
|
Wie viel nimmst du denn derzeit zu dir?
05 Jan 17 vom Mitglied: näschen87
|
05 Jan 17 vom Mitglied: Jazzue
|
Öhm ... das für mich das gleiche ehrlich gesagt.
05 Jan 17 vom Mitglied: Cocktailnase
|
Ich tendiere zu abrunden auf 1600.
05 Jan 17 vom Mitglied: Cocktailnase
|
Ich würde den Mittelwert nehmen 😉
05 Jan 17 vom Mitglied: Viviace
|
Grundumsatz = Kalorienbedarf zum Überleben, ETB = Kalorienbedarf zum Abnehmen (==> GU + 400...500 Kal.) je Tag 😉
05 Jan 17 vom Mitglied: Viviace
|
Ich sehe es wie Cocktailnäschen, ich würde auch auf 1.600 kcal gehen.
05 Jan 17 vom Mitglied: näschen87
|
Okay ich versuch es dann jetzt mal 1600. Ich denke mal schaden kann es nicht. :) Danke für eure Kommentare.
05 Jan 17 vom Mitglied: Jazzue
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|