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Nach der Arbeit, gibt es Hausmannskost. Knöpfle, Beluga und Rote Linsen, Quinoa, Paprika Pfanne.
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1066 kcal
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Fett: 28,41g | Eiw: 60,12g | Kohlh: 136,95g.
Frühstück: RUF Götterspeise, Kräutertee, Kaffee. Mittagessen: Aldi Eiweißbrot (35g), Cucina Balsamico Creme, Leichter Genuss Mozzarella Leicht, Strauchtomaten. Abendessen: Henglein Frische Knöpfle Eierspätzle, Optiwell Magermilch Joghurt, Koriander, Anis, Bamboo Garden Zitronengraspaste, Chilipulver, Oregano, Paprikapulver, Schwarzer Pfeffer, Bad Reichenhaller Kräuter Salz, Parmesan (Gerieben), Rama Braten wie die Profis, Zwiebeln, Alnatura Quinoa, Müller’s Mühle Rote Linsen Mehl, Alnatura Beluga Linsen (Bio), Edeka Paprika TK. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pink Lady Äpfel, Salz, Möhren, Frisch Gepresster Orangensaft. mehr...
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4332 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 1 Stunde und 30 Minuten, Paranoyama Yoga (Atemübungen) - 30 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Lesen - 20 Minuten, Körperpflege - 15 Minuten. mehr...
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 Kommentare
Na toll - und ich sitz hier, hab Hunger, bin krank und hab nix zu Essen im Kühlschrank. Kochen ist mir gerade viel zu anstrengend und dann werden hier immer noch so leckere Sachen gepostet... fies :( Aber guten Appetit!
31 Okt 16 vom Mitglied: Icasha
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31 Okt 16 vom Mitglied: juckel87
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@Icasha, sorry... wenn ich beamen könnte hättest du jetzt eine Portion :-)
31 Okt 16 vom Mitglied: Fagmich
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Guten Appetit Fagmich - bei Knöpfle läuft mir auch gerade das Wasser im Mund zusammen, auch wenn ich heute keinen Appetit habe, allerdings nicht weil ich krank bin, ich habe gestern was übertrieben 😉
Dir gute Besserung Icasha 👍
31 Okt 16 vom Mitglied: Josie27072010
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Guten Appetit.
Bei mir gibt es nen salat irgendwann um acht und dann noch max. 2 Std. Arbeiten
31 Okt 16 vom Mitglied: isamaus1980
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31 Okt 16 vom Mitglied: Kathleen0871
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@Whidriwo, der Nick hat nix zu bedeuten...da lagen gerade meine Finger auf der Tastatur, bei der Anmeldung...
31 Okt 16 vom Mitglied: Fagmich
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Hehe...ich waerme mir eine Kuerbissuppe - das nervt, dass bei mir dauernd die Umlaute nicht mehr gehen *gnarff* :(
31 Okt 16 vom Mitglied: Viviace
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Das beamen bleibt unter uns beiden Hübschen! ;)
31 Okt 16 vom Mitglied: Schalkerin1904
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Da will mir die Schalkerin wohl kein Essen gönnen :/ Nur weil ich aus Dortmund komme, apüh :(
31 Okt 16 vom Mitglied: Icasha
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Das habe ich mir gedacht, weil Du Malzer´s kennst ;) Hmmmh, wenn Du weiter so leckere Rezepte einstellst, jaaaa, ok, da könnte ich mir überlegen etwas abzugeben ;)
31 Okt 16 vom Mitglied: Schalkerin1904
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Fagmich's Gewichtsverlauf
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