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725 kcal. inclusive Nachtisch 😋 Beim Apfel-Omelette haben wir geteilt, die Hälfte hatte knapp 200 kcal. muss ich Morgen direkt nochmal machen…
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1921 kcal
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Fett: 36,50g | Eiw: 174,09g | Kohlh: 213,05g.
VorFrühstück: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Weider Premium EAA Zero. Frühstück: Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Vemondo Bio Soja, Honig, Kölln Blütenzarte Haferflocken. Mittagessen: Basmati-Reis, Dosentomaten, Mais, King's Crown Kidney-Bohnen, Aldi Schweinefilet. Abendessen: Edeka Weizenmehl Type 405, Butter, Zucker, Ei, Apfel, Thomy Hollandaise Legere, Spargel, Gut Langenhof Putensteaks Mariniert, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). mehr...
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 Kommentare
Wenn es nicht zuviel ist, darf ich nach dem Rezept für das Apfelomelette bitten?
24 Apr 24 vom Mitglied: Violetta 73
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Ist nicht zuviel, nur ich mache sowas einfach, also ohne Rezept… hab die Pfanne mit Butter eingerieben und darauf Zucker gestreut, mit Apfelscheiben belegt und drüber die drei Eier. Die Eier hab ich getrennt und jeweils schaumig aufgeschlagen. Eigelb kam bisschen Mehl mit dazu und im Eiweiß eine Prise Salz und 1-2 Tl. Zucker, beides zusammen dann verrühren und über die Äpfel. Bei kleiner Hitze langsam durchziehen lassen, aber nicht zu heiß, sonst verbrennt der Zucker, einmal wenden und zum Schluss hab ich noch ein bisschen mit Puderzucker bestreut.
24 Apr 24 vom Mitglied: karsten.degen
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Und DAS hat dann nur 400kcal??? Krass. Dankeschön !!!! Mach ich nach!!!!
24 Apr 24 vom Mitglied: Violetta 73
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Naja, 3 Eier, einen Apfel, 5g Butter, 10g Mehl, 15g Zucker Und bisschen Puderzucker…
24 Apr 24 vom Mitglied: karsten.degen
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Morgen soll es bei mir Pfannkuchen mit Spinat geben. Ich glaube, das werde ich ändern und lieber Apfelomelette machen. Mein Mann mag sowas auch gerne.
Danke für das Rezept! 🤗
24 Apr 24 vom Mitglied: Lisa1944
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Tolles Rezept...ich hab es auch notiert. Danke Karsten. Hab noch einen schönen Tag.
24 Apr 24 vom Mitglied: Dani#321
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24 Apr 24 vom Mitglied: mariam.meyer53
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Hatten wir mal als Nachtisch in einem Restaurant mit Vanille Eis 😋. Meine Frau mag gerne Nachtisch und bei Spargel mit Kartoffeln und Schnitzel ohne Panade, fehlten mir eh noch paar Kalorien…
25 Apr 24 vom Mitglied: karsten.degen
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karsten.degen's Gewichtsverlauf
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