Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2024
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79,2 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1439 kcal
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Fett: 40,55g | Eiw: 109,47g | Kohlh: 148,46g.
Frühstück: Gut & Günstig Magerquark, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild , Amfit Whey Protein Cookies & Cream, Gut & Günstig Haferflocken, Booster Booster Energy Drink. Mittagessen: Gut & Günstig Maasdamer (38g), Edeka Guten Morgen Roggenbrötchen, Gurke (Geschält), Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild , Edeka Karottenstifte, Lidl Blattsalat Rohkost Mix. Abendessen: Pote Feuriger Texastopf , Zucchini, DM Räuchertofu . mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Running Stefan's Gewichtsverlauf
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