scheisu's Notizen, 29 Mai 23

Am 1. Juni geht's los! 🎈 

Da bin ich dabei, hoffe dolle, dass ich durchhalte. Ich habe das schon sehr stark reduziert, früher tütenweise 🙈. Was fällt den alles darunter? Auch gewürzte Nüsse? Bin ganz stolz auf mich, weil ich seit Wochen keine gekauft habe, nur geschenkt bekommen 😬 

Willkommen jaybluebird! 😀Nüsse würde ich nicht dazu zählen. Die sind in Maßen ja gesund. Aber Flips, Sticks, Pommbären, Fischlis, Schweinekrusten, Cräcker,... etc. ✌️ 

Alles klar. Nüsse mag ich gerne und da ich kaum noch salze, sind gesalzene Nüsse eine echte Abwechslung. Den Rest setze ich dann auf die Nicht-Essen-Liste. Danke für den Anreiz! 💪 

Ich würde auch gerne mitmachen.👍🏻 Gewürzte Nüsse würde ich definitiv weglassen. Nüsse natur sind absolut okay. 3 Monate, rund 12 Wochen sind viel aber zu schaffen. Mal sehen was an Gewicht verschwindet.✌🏻 

Hallo Puppi, da ich selten gesalzene Nüsse esse, wohl aber gerne gesalzene Pistazien über einen Salat streue, möchte ich mir die Nüsse gerne ausnehmen. Kann aber natürlich jeder so machen wie er möchte. (Wobei "er" natürlich auch "sie" und alle anderen mit einschließt).ich habe mir drei Monate ausgesucht, weil es heißt, dass man ca 90-100 Tage braucht, um eine neue Gewohnheit zu etablieren. Ich hoffe, dass ich dann meine Chips - Sucht im Griff habe. 😉  

Und Puppi, willkommen bei der Anti-Chips-Challenge! ✌️ 

Würde mich auch gerne anschließen. Hört sich nach einer guten Angewohnheit an, die ich mir zumindest einbilde auch zu schaffen😂👍 

Willkommen Haru, schön dass du auch dabei bist! 😀👍💪Ich finde auch, dass man sich nicht zuviel auf einmal vornehmen und auf alles verzichten sollte. Und wenn man die Chips dann noch durch was Gesundes ersetzt, wer weiß, vielleicht vergeht dann auch der Süß-Jieper. 🤷🏼‍♀️😇 

macht ihr das mal . Hab ich eh nicht zu Hause. 😝 Da gibt es mal Nuesse zum Apero, und Oliven . Und Pastis geht halt nicht ohne Beiwerk 💥👋 

Sowas esse ich nie, hab ich mir zum Glück nie angewöhnt weil ich schon immer zu Übergewicht neige 

@King Esser und Ritamine, da habt ihr beiden echt Glück. Wenn ich mit dem Zeug einmal anfange, kann ich nicht mehr aufhören. 😬 

Ich mache auch mit 🤗 Also Chips und alles andere Salzige fällt weg. Ich esse zwar nicht oft Chips, aber wenn dann gleich ne ganze Tüte 🤷‍♀️  

Willkommen kiri, ab heute wird es ernst. Ich hatte gestern noch ein paar Salzbrezel und promt mehr auf der Waage trotz Defizit. Also sagen wir dem salzigen Knabberkram den Kampf an! 😁 

Ich freue mich, dass es heute los geht. Ich habe meinen Salzkonsum generell stark eingeschränkt. Erhöhter Salzkonsum führt nämlich nicht zu mehr Durst, sondern zu mehr (Heiß-)Hunger. Ich hatte dazu einen Artikel geteilt (soweit das hier möglich ist). Allerdings muss ich sagen, dass mein Salzkonsum enorm war, ich war damit immer seeeeehr großzügig. 😅🙈 An weniger Salz habe ich mich ganz schnell gewöhnt und habe mittlerweile tatsächlich keine Heißhungerattacken mehr. Wünsche uns allen ganz viel Erfolg mit dieser Challenge! 💪 

Guten Morgen ☕ Ich muss gestehen, ich hab schon Montag mit dem Zeug aufgehört.👍🏻 Ich werde meiner Familie verbieten,🤣😂 in der Chipsabteilung rumzulungern und ich mach eh einen großen Bogen drum. Alternativ steige ich auf Dinkelwaffen und Maisstangen (Salzfrei) um.  

Ich habe ja gerade die Befürchtung, dass ich mir andere Sachen zum Naschen suche (Schoki, Kekse) und am Ende mehr Süßes esse als vorher 🫣 Aber dieses drei Monate zur Umstellung, das hat mich zum Ausprobieren gestimmt 🙃 Und abends muss ich mir dann eben mal was anderes Schönes suchen 😉 

Kiri, die Befürchtung hatte ich auch. Aber bei mir ist es nicht der Fall. Ich kaufe seit Wochen keine Chips und nasche nur moderat mittlerweile. Wenn ich mal Lust auf etwas zum Snacken habe, gibt es zwar auch was, aber wenig. Mir wurden letztens Pringles geschenkt, die haben tagelang gehalten 😃💪. Ich bin zuversichtlich, dass ich die drei Monate irgendwie schaffe, außer meine Stimmung sackt katastrophal ab. Ich glaube, so wie man Snacken „lernt“ und es zum Teil auch Routine wird (abends, vorm Fernseher, beim Lesen, etc.), kann man es auch verlernen und sich an ein Leben ohne gewöhnen. 🤔 Achja, anderen Snackkram kaufe ich auch nicht, aber wir haben als Familie immer etwas da. Ich komme trotzdem ohne „Ersatz“ zurecht 😊