Blondinachen's Notizen, 06 Okt 22

Weil das Gehirn irgendwann merkt, dass du es nicht fütterst und dich torpediert. Und weil es total schwer ist, langjährige Gewohnheit zu vergessen und neue Gewohnheiten zu etablieren und in Normalität zu verwandeln. Das wird. Jeden halben Tag neu anpacken. Klappt der Vormittag nicht, starte sofort neu zu Mittag... 

Biste nicht alleine, suche immer noch die Spur der Disziplin. DIe muß sich dodal verlaufen haben 

Huhu Hilbi 🙋🏼‍♀️. Freut mich von dir zu lesen! Ja so fühle ich mich auch im moment 😵‍💫 frage mich warum ich so viel Disziplin im Sommer hatte ☝🏻 Glaube da war der Sommerurlaub und die bikini Figur das Ziel! 😁 aktuell fühle ich mich halt ziellos. Und bin deshalb nicht so hartnäckig. ☝🏻 Und vllt wegen der depressiven Phase! Stimmungsmäßig gehts einem irgendwie schlecht. Und deshalb vllt auch schlechte Essgewohnheiten 😵‍💫 

Ich kann das gut nachvollziehen, da ich auch immer wieder Phasen habe, in denen auf einmal die Disziplin futsch ist, die mir teilweise vorher total leicht gefallen ist, aufzubringen.🙋‍♀️🙈 Ich habe noch nicht rausgefunden, warum dies immer wieder geschieht bzw kein Rezept, um da raus zu kommen. Was mir allerdings ganz genauso geht: wenn es meiner Seele nicht gut geht, dann schaffe ich es überhaupt nicht, gut zu mir selbst zu sein und achtsam & maßvoll zu essen...🤷‍♀️ Ich wünsche dir, dass du wieder in die Spur zurück findest und über die damit verbundenen Erfolgserlebnisse wieder zu Motivation & Leichtigkeit zu finden! 🍀🤞 sei aber auch nicht zu hart mit dir selbst, manchmal haben Körper & Seele gerade andere Baustellen und da ist es schwer, auch noch die Kraft für's abnehmen zu mobilisieren...🍀🤞😍 

kenne ich, Die Disziplin kommt wieder🍀🐞💚 

Kann ich gut nachvollziehen. Ich bin seit sieben Wochen auch in einer Phase mit mangelnder Disziplin und deshalb Stillstand. Wir schaffen das irgendwann wieder müssen jeden Tag aufs Neue versuchen.