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Und schon wieder ist Montag 🥱🥱🥱 Kommt gut durch die Woche ☕️☕️☕️☕️
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67,8 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1190 kcal
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Fett: 58,51g | Eiw: 50,93g | Kohlh: 123,05g.
Frühstück: REWE Mandeln Gehackt, Feigen, Arla Skyr Natur, Zirkulin Flohsamenschalen , Kölln Blütenzarte Haferflocken. Abendessen: Kartoffelbrötchen, Magerquark, Kirschtomaten, Radieschen, Avocado. Snacks/Sonstiges: Erdnussbutter, Nutella Nutella, Weizenbrötchen. mehr...
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2086 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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miem111's Gewichtsverlauf
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