Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2022
|
59,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2059 kcal
|
Fett: 74,08g | Eiw: 111,05g | Kohlh: 249,40g.
Frühstück: DM Bio Erdnussmus, Banane, SPAR Stangensellerie, Erdbeeren, Gut & Günstig Naturjoghurt 0,1%, Aldi Haferflocken, Alnatura Bio Flohsamenschalen , Weider Soy 80+ Protein, Seitenbacher Dinkelflakes. Mittagessen: Rüblikuchen, Austrian Cookie Dealer Themen Protein Style , Apfel, Aprikosen, Kirschtomaten. Abendessen: Goldsteig Protinella , Hengstenberg Himbeer Essig, Olivenöl, Wassermelone, Gurke (mit Schale), Frühlingszwiebeln. Snacks/Sonstiges: Simply Keto Schoko Drops Zuckerfrei, Lindt Schokolade 90%, Alpro Barista Mandel . mehr...
|
|
2202 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Rudern - 20 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
susi_son's Gewichtsverlauf
|