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Wünsche euch ne schöne Woche ☕☕
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72 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1251 kcal
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Fett: 45,82g | Eiw: 61,05g | Kohlh: 136,96g.
Frühstück: REWE Mandeln Gehackt, K-Bio Agavendicksaft, Erdbeeren, Kaufland Skyr Natur, Alnatura Sesam Ungeschält, Blütenzarte Flocken, DM Leinsamen Geschrotet , Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält. Mittagessen: K-Classic Rote Bete in Scheiben. Abendessen: Sojasprossen, Champignons, Bamboo Garden Kokosmilch, Reis (Gekocht), Zwiebeln, Grüne Brechbohnen, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert), Möhren, Gekochte Brokkoli (Tiefkühlware). Snacks/Sonstiges: Reiswein, Pflaumenwein, Kaffee (Gemahlen, Entkoffeiniert), Kaffee, Meßmer Kamillentee , Kaffee (Gemahlen, Entkoffeiniert). mehr...
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2331 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 40 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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miem111's Gewichtsverlauf
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