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1358 kcal
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Fett: 63,16g | Eiw: 74,28g | Kohlh: 121,01g.
Frühstück: Erdbeeren, REWE Mandeln Gehackt, Alnatura Mandelmus, Hanfsamen, Kaufland Skyr Natur, Alnatura Sesam Ungeschält, Blütenzarte Flocken, DM Leinsamen Geschrotet , Getrocknete Kürbiskerne, Heidelbeeren, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält. Abendessen: Tzatziki, Leichter Genuss Limburger Leicht, Radieschen, Möhren, Kirschtomaten, Schwarze Oliven, K-Classic Rote Bete in Scheiben. Snacks/Sonstiges: Kaffee (Gemahlen, Entkoffeiniert), Nutella Nutella, Weizenbrötchen, Leitungswasser, Kaffee (Gemahlen, Entkoffeiniert), Kaffee, Früchte- und/oder Nussmuffin, Kaffee. mehr...
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2131 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten. mehr...
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miem111's Gewichtsverlauf
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