nöhöhöhö's Notizen, 25 Mrz 22

Du bist streng mit dir, es ist eine Lebensaufgabe- einen geliebten Körper zu bekommen-halten. Aber das Leben braucht auch ab und an einen „Ausrutscher“ sonst wirst du diese sonnigen Momente vermissen… Treffe dich zu einem Eis mit Freunden… und lass es bei einer schönen Portion Eis krachen! 🎉 

Ach Nö.... ist schon schwierig mit dem Kopf...kann ich voll verstehen. Zu denken gibt mir eher dein großer Durst. Kann bedeuten dass dir etwas an Mineralien fehlt...was dann wiederum zum Fressattacken führen kann. Überlege mal in diese Richtung. Gibt es ein Nahrungsmittel auf dass du auffällig abfährst...? 🤗💚 

Mir Humor ist alles etwas einfacher zu ertragen. Ich kenne das nur zu gut was Du beschreibst. Hatte in der jetzigen Woche auch einige Ausrutscher. Zu viel grübeln ist gar nicht gut. Aber das habe ich auch nicht unter Kontrolle. Mir helfen manchmal die Motivations - Sprüche. Oder raus in die Natur.  

🤣🤣🤣 Entschuldigung aber musste erstmal über die Kamel und Höcker Sache lachen. Das andere ist natürlich nicht so schön. Aber ich finde sjw hat einen schönen Ansatz. Vielleicht hilft ma ja. Sind denn eine fressattacken so häufig in letzter Zeit ausgeufert? 

Deine Gedanken ... 😀  

Trotz allem noch so ein toller Humor! Das finde ich klasse. Und was die Fressattacken angeht soll es eine vorübergehende Phase sein wünsche ich. 

Erstmal danke für eure Beiträge. Das viele trinken ist reine Gewohnheit bzw der Versuch mich mit Tee aufzuwärmen. Also nichts wirklich krankhaftes. Ich denke die Fressattacken haben mit Stress und Unzufriedenheit in der Arbeit zu tun. Nachdem ich nun das unsägliche Mitarbeitergespräch hinter mir hab, werde ich sehen, ob das der Grund war. 

Ach ja, bei meinen Fressereien werden viele Sachen Verschlungen: Erdnussmus, Schokokussaufstrich, Sojaflocken mir Haferdrink, Räuchertofu, Camenbert, Kuchen, Kekse, Haselnüsse, Brot, Karotten, Blumenkohl, Proteinriegel... eigentlich alles was ich in die Finger bekomme. 

Also was Du bis jetzt schon auf die Beine gestellt hast, ist unglaublich ! Du solltest weiterhin Vertrauen in Dich und in das was Du schaffen kannst haben, auch wenn die Zeiten manchmal schwerer sind. Wenn Du mal wieder den Glauben verlieren solltest, schau zurück auf das was Du bereits geschafft hast. Von mir den höchsten Respekt dafür 😉 

Vielleicht nützt dir meine neueste Erfahrung? Das mit den abendlichen Fressanfällen ist auch immer mein Problem. Bzw. es geht ab dem Nachmittag los. Ständige Suche nach Essbarem, schräger Hunger, vor allem auf Süßes, nicht aufhören können usw. Da ich nun mal gerne etwas ganz anders mache, als es empfohlen wurde um zu sehen, was passiert, gehe ich jetzt MORGENS den Kohlenhydraten aus dem Weg. Heißt: zum Frühstück Gemüse, Salat, Eier, Tofu, Käse, Nüsse und so und erst ab dem späten Vormittag ein paar komplexe KH, evtl. Obst und nachmittags und abends Brot, Müsli. Das Resultat: das abendliche Fressen hat aufgehört und ich kann Schokolade und Kuhbonbons einfach rumliegen lassen, gar keinen Bock drauf. Ob das dauerhaft klappt, wird sich zeigen😎 

Nachdem ich nicht frühstücke, mach ich das quasi automatisch. Es ist und bleibt einfach bei mir der Kopf  

Also ich frühstücke auch erst bei der Arbeit gegen neun, zusammen mit den Kindern, die ich betreue. Und dann essen die um halb zwölf schon wieder und ich halt auch eine Kleinigkeit. Frühstück weglassen würde bei mir nicht funktionieren, habe ich schon probiert. Dann kommt die unkontrollierte Fresserei nur früher. Aber man kann halt nur für sich selbst ausprobieren.