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Guten Morgen….. das macht jetzt aber keinen Spaß 🥺 ok - gestern wieder Ausdauer- und Muskeltraining… Körper verändert sich positiv, Waage ist gnadenlos 😥
Einen feinen Tag euch allen
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71,6 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1705 kcal
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Fett: 60,87g | Eiw: 80,62g | Kohlh: 213,28g.
Frühstück: Kaffee, Edeka Kokosflocken (12.5), Naturjoghurt, K-Classic Zarte Haferflocken, Rosinen, DM Bio Chiasamen, Milbona Quark Magerstufe, K-Bio Agavendicksaft, Blaubeeren, De Ruijter Chocoladehagel Puur. Mittagessen: Milsani High Protein Pudding Vanille, Aldi Kräuterquark, Knoblauch, Tomaten, Rote Paprika, Zucchini, Aubergine, Maggi Klare Gemüsebrühe, Rote Zwiebeln. Abendessen: Milbona Gouda Mittelalt, Tomaten, Salatgurke, Graubrot. Snacks/Sonstiges: Alnatura Getrocknete Feigen, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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 Kommentare
15 Feb 22 vom Mitglied: Multigirl80
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Danke dir, Multi!
Ich geb die Hoffnung auch nicht auf und bleib dran 💪🏻
15 Feb 22 vom Mitglied: Mimpelchen
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Mimpelchen's Gewichtsverlauf
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