willi Muehlenbaeumer's Notizen, 09 Jan 22

09.01.2022.🤩Sonntag.🤩
😊Mittag🤗
;-) 👌👌👌👌👌540 kcal👌👌👌👌👌 ;-)
150 g Chinakohl
125 g Lachsfilet
1 Rote Paprika
100 g Reis
125 g Birnen Kompott
😋😋😋😋😋😋😋😋

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1512 kcal

Fett: 54,54g | Eiw: 87,39g | Kohlh: 161,49g.   Frühstück: Rote Zwiebeln, Kiwi, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Wasa Knäckebrot Rustikal, Marmara Kalamata Oliven Entsteimt, Den Gamle Fabrik Heidelbeere, Den Gamle Fabrik Himbeere, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Cocktailtomaten, Greenland Cornichons mit Chili, Grillmeister Ajvar Scharf, Espana Artischocken Herzen, Herr Edelmann Peperoni Mild-Würzig, Gekochtes Ei, Almare Skandinavischer Räucherlachs. Mittagessen: Deluxe Birnen Kompott, Basmati-Reis (Gekocht), Rote Paprika, Lidl Norwegisches Lachsfilet , Chinakohl. Abendessen: Suppe, Delikato Sahnemeerrettich, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Physalis, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Makrele Geräuchert, Mestemacher Gourmet Pumpernickel. Snacks/Sonstiges: Borggreve Gewürz-Spekulatius. mehr...