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Schritte Sonntag..morgens um 11 Uhr hab ich die Schritte schon komplett mit Laufband und Stepper..nachmittags geht es auf dem Fahrrad weiter..schönen Sonntag euch..🥰
Diätkalender ansehen, 26 September 2021:
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1440 kcal
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Fett: 19,99g | Eiw: 124,05g | Kohlh: 186,62g.
Frühstück: Gut & Günstig Haferflocken, Banane, Gut & Günstig Naturjoghurt 0,1%. Mittagessen: Gut & Günstig Magerquark, WellMix 40% Protein Riegel Cookies & Cream. Abendessen: Goldähren Rosenbrötchen, Kidneybohnen (Dose), Aldi Blattsalat Rohkost Mix, Gurke (Geschält). mehr...
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3973 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 2 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Stepper - 45 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Running Stefan's Gewichtsverlauf
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