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Mit 84,3 sind Sie dabei.. 😅 Gestern viel Sport gemacht.. Liegestütze früh.. Dann 18.000 Schritte tagsübet und noch Fahrrad 90 Min..
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84,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1601 kcal
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Fett: 31,35g | Eiw: 137,96g | Kohlh: 196,29g.
Frühstück: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Banane, Gut & Günstig Haferflocken. Mittagessen: Aldi Bunte Eier, Rosenkohl (Gefroren), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Leichter Genuss Leichter Kräuterquark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Edeka Junger Spinat, Gekochtes Ei, Gurke (Geschält). Snacks/Sonstiges: ESN Designer Whey Protein - Strawberry White Chocolate, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Running Stefan's Gewichtsverlauf
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