Harry Walter's Notizen, 19 Mrz 21

Freitag Motivation
105 vs. 70 kg.
Seit 2018 mit Fahrradvirus und 2020 Laufvirus infiziert.
🚲🏃‍♂️🤷‍♂️

Diätkalender ansehen, 19 März 2021:
1678 kcal Fett: 57,23g | Eiw: 92,70g | Kohlh: 200,18g.   Frühstück: Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere , Kölln Kernige Haferflocken, REWE Mandeln Gehobelt, Ja! Kokosraspeln, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Kupfer Backhendl Braten, Bio Sonne Bio-Gemüsepfanne Französische Art. Abendessen: BioBio Frische Vollmilch 3,8% Fett, Banane, Heidelbeeren. Snacks/Sonstiges: Rausch Schokolade 80%, Erdbeeren. mehr...
4577 kcal Bewegung: Apple Health - 24 Stunden. mehr...

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Kommentare 
Der Virus ist Okey!😂💪🏻👍🏻 
19 Mrz 21 vom Mitglied: veggielady!
Bei mir ist der Crosstrainer und 🏃so ein Virus hält uns fit .😂 
19 Mrz 21 vom Mitglied: emmra1
Respekt und chapeau vor der Leistung 💪👍💪👍😃🌻 
19 Mrz 21 vom Mitglied: FruityLiba
Das hast du ja super toll geschafft 👍 bei mir geht alles ein bisschen langsamer 😞 
19 Mrz 21 vom Mitglied: Cem14021202
Super Leistung! 👍👍👍☀️🍀 
19 Mrz 21 vom Mitglied: Nastik.k3
👍🍀 
19 Mrz 21 vom Mitglied: schnorra
Wow super gut 👍👍👍 
19 Mrz 21 vom Mitglied: ♡ Rosalie ♡
Молодец👍 
19 Mrz 21 vom Mitglied: punahilka
saubere Leistung 👍 
19 Mrz 21 vom Mitglied: detleffue
Wow Respekt!! 👌🐳 
20 Mrz 21 vom Mitglied: Portal Wal🐳
Классевич!💪🏼💪🏼 
20 Mrz 21 vom Mitglied: cf1983
Super Viren👍😁! 
23 Mrz 21 vom Mitglied: s-koro
Gegen diese zwei Vieren würde ich mich auf keinen Fall impfen lassen😂. Aber ifiziert habe ich mich leider auch noch nicht.🤔 (der Faulvirus ist zu stark in meinen Hirn verbreitet). 
27 Mrz 21 vom Mitglied: kasimtja
От такого вируса я б не отказалась🤔Respekt!  
28 Mai 21 vom Mitglied: Marusja-417
Ну так не кто не мешает заразиться этим вирусом 😎 
28 Mai 21 vom Mitglied: Harry Walter
Ну бегом уже как год болею,а велосипед это не моё 😏😅 
28 Mai 21 vom Mitglied: Marusja-417

     
 

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