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Guten Morgen zusammen,
leider habe ich gestern nicht alles geschafft, was ich mir vorgenommen habe. Zu wenig gelaufen, zu wenig Workout, abends noch Hunger bekommen und nachgegeben..... und heute sitze ich schon wieder acht Stunden auf dem Bürostuhl 🤨
Naja, wird schon werden 😌
Einen schönen Tag euch allen 🤗
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71,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1624 kcal
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Fett: 56,43g | Eiw: 92,94g | Kohlh: 179,49g.
Frühstück: Ja! Kernige Haferflocken, DM Bio Chiasamen, Zirkulin Flohsamenschalen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Orgainic Whey Protein Kakao, Kaffee, REWE To Go Ingwer Shot. Mittagessen: Knorr Linsen Bolognese , Nudeln (Gekocht). Abendessen: Andechser Natur Körniger Frischkäse, Lemberg Gorbuscha Kaviar, TiP Forellenfilets Geräuchert, Harry Toastbrot . Snacks/Sonstiges: Pomelo, Moser Roth Edel Bitter Schokolade. mehr...
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3032 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Apple Health - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Oh ja ich kann es gut nachvollziehen. So sah es gestern auch mir aus. Das Wetter war schrecklich und der Appetit sehr groß, konnte auch nicht wiederstehen🙈🥴
Hab ein schönen Tag meine liebe 😃
05 Mrz 21 vom Mitglied: Agi05
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Seit Jahren beobachte ich bei mir: ich esse mehr, wenn es kalt ist 😅 Vlt. ist es durch Vorfahren bedingt: Winterspeck anzulegen. Aber mittlerweile denke ich, es ist einfach etwas mehr frieten=mehr Energiebedarf, plus vlt. weniger Bewegen und zum Teil schon ein Reflex 😂 Wichtig ist, dass man es wahrnimmt und die Zügel kürzer hält 😁👍
05 Mrz 21 vom Mitglied: Shiva1705
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Ach, ich glaube bei mir war es gestern einfach nur Langeweile und Appetit, weil ich so schön kuschelig auf dem Sofa gelegen habe. Je weniger ich mich bewege, desto mehr Zeit habe ich zum Essen 🙁
05 Mrz 21 vom Mitglied: Mimpelchen
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Sitzen verbraucht auch Kalorien 😎 Kann man hier sogar bei Übung eingeben 😉
05 Mrz 21 vom Mitglied: smiley13885
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Mimpelchen's Gewichtsverlauf
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