BlackRose_22's Notizen, 07 Feb 21

Halleluja....250 Liegestütze...😳 Ich schaffe keine 10....😂 Gute Nacht.... weiterhin viel Erfolg und: Fleissig lernen! 👍💪 

Ich habe die auch nicht alle auf ein mal gemacht 😅 immer 20 auf ein Mal mit 1 - 2 min. Pause zwischen den Sätzen 100 mittags und 150 abends :) Vielleicht schaffe ich ja mal 500 🤗 

Danke, dir auch eine gute Nacht 🙋🏻‍♀️🌙🌠 Mache ich 😉 

Wow, 250.. die mache ich vielleicht im Monat 😂 Sag Bescheid wenn du die 500 knackst 💪🏼😄 

Heute lief es einfach bei mir 😄 sonst versuche ich momentan immer mindestens 100 am Tag 💪🏻 Mache ich 😉 250 im Monat sind aber auch schon einige, ist auf jeden Fall ein gutes Training für die Arme 😉 

Jetzt habe ich lieber nochmal nachgerechnet 😄aber sollte passen im Monat bei mir oder vielleicht sogar was mehr 🙈 Ich nehme an du machst das nicht seit gestern. Trotzdem tolle Leistung 🙌🏼  

Mein Lieblings Pushup-Video: "Pushups are KILLING Your Gains!!": https://www.youtube.com/watch?v=_dOM7OMx8hA 💪 

sieht lecker aus 😱😋😁 

@ mimmi_88 Ja, ich mache Liegestütze regelmäßig fast 10 Jahre schon :) Habe mit 10 Liegestütze angefangen und gemerkt, dass es verdammt anstrengend, aber einfach ein Muss ist 😅 

@kjzhdnos schau ich mir an, danke 💪🏻 

@Dark_Eagle28 war es auch 😉 

🙂💪🏻 Liegestütze sind schon was feines (werden dir auch helfen dein Rücken betreffs nen V) 😉🤜🏻, leider musste aus Zeitgründen (passt nimmer ins Budget ^^), mein Spezi Liegestütze Plex drann geben 😐 (708 sich in 3 Arten aufteilt A.) sog. erschw auf Handflächen und wo ma sich immer kurz, etwa 1 bis 2 sek am Boden ablegt nebst alle Muskeln entspannt. B.) klassisch auf Fäusten und C.) klassisch, dabei arme aber weiter auseinder auf Fingerspitzen), hab damit es nicht ganz dessen aber noch als weitere zwischen übung von nem anderen Plex gebaut und die 3xCount Burpees liefen bei mir eh schon immer extra! Denke aber das es bei mir schon SO OK, da letzendlich noch andere Übungen die ähnlich oder gleiche Parts eh mit einbeziehen! 😉 

So ein schöner V Rücken wäre echt toll 🤗 Die Variante mit den Fingerspitzen ist mein Ziel 😃 

*hachs* ihr Mädchen habt es aber auch nicht leicht was das Muskel Theme betrifft, 😏🤜🏻 zumindest ab Punkt und Richtung X! 😐 Müsst ungleich sehr viel mehr an Geduld & Disziplin für aufbringen!  

@Schokoherzle ging bei mir anfangs auch echt schwer 😉 Aber durch das Planken trainierst du ja deine Muskeln und Körperspannung, also muss es einfach irgendwann klappen! 💪🏻 

@L.Mentor W.Dragon Ja, ist echt unfair! 😔Aber was soll man machen 🤷🏻‍♀️Geht ja nur mit dem arbeiten, was da ist 

Du hast mal Kugelstossen gemacht? 😃 Ist ja auch ziemlich anstrengend. Aber dann müssten deine Muskeln sich ja schneller wieder aufbauen, wenn du trainierst als bei anderen :) Du schaffst das 😉💪🏻 

Ok, dann ist das mit dem Muskelgedächtnis vielleicht etwas schwierig 👌🏻😅