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Morning weigh in of 212.2 on the last day of the month. Will have left over pork roast for breakfast/lunch at noon and then an hour on the treadmill when I get home tonight in hopes of a good final weigh in for January 2014. Tomorrow begins IIFYM!
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1669 kcal
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Fett: 88,68g | Eiw: 148,18g | Kohlh: 73,88g.
Mittagessen: Pork Roast. Abendessen: Great Value Deluxe Mixed Nuts, Parmesan Cheese (Grated), Extra Virgin Olive Oil, Safeway Steams in the Bag - Broccoli, Carrots & Cauliflower. Snacks/Sonstiges: Smucker's Red Raspberry Jam, Light Vanilla Ice Creams, Stonyfield Farm Oikos Organic Plain Greek Yogurt, Syntrax Nectar Latte Cappuccino Whey Protein Isolate, Navitas Naturals Organic Raw Chia Seeds. mehr...
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3041 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 28 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 21 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 41 Minuten. mehr...
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 Kommentare
31 Jan 14 vom Mitglied: BuffyBear
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Looking forward to finishing a strong January and I'm excited to keep up on your new experiment! Have a great day Draglist.
31 Jan 14 vom Mitglied: Tim Huffman
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Oh that is right! I should have weighed this morning but will try to remember to do the evening weigh in ... just to close out the month. :)
31 Jan 14 vom Mitglied: Mom2Boxers
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WTG, Bill!!! :D I hope IIFYM works well for you!!!
31 Jan 14 vom Mitglied: Rob.c.weiss
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Great finish to the month. Looking forward to seeing how IIFYM works for you!
31 Jan 14 vom Mitglied: TXSnowman
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31 Jan 14 vom Mitglied: myawethinTICself
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Sounds good,I wish you success & will be following (not stalking) your progress :D
01 Feb 14 vom Mitglied: myawethinTICself
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01 Feb 14 vom Mitglied: Lynn1958
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Draglist's Gewichtsverlauf
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