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Erdnuss-Birnen Pancakes (mit Erdnussmehl und geriebener Birne) mit Schoko-Birnen Muß. Mein Birnenbaum meint es gut mit mir dieses Jahr :D
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1966 kcal
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Fett: 64,86g | Eiw: 158,00g | Kohlh: 202,34g.
Frühstück: Kiwi, Erdnüsse, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, DM Bio Hirseflocken, Ei, Birnen, DM Bio Backpulver mit Reinweinstein, Sevenhills Maca Powder, Koro Drogerie Erdnussmehl. Mittagessen: Philadelphia Balance, Lidl Eiweißbrot, All Stars HY-pro 85 Schoko, Hanfprotein, Veganz Kakao-Nibs, Banane, Kaktusfeige, Weihenstephan Joghurt 0,1%. Abendessen: Trawlic Wildlachsfilet, Spinat, Hengstenberg Feiner Walnussessig, Olivenöl, Sellerie, Gurke (mit Schale), Spitzpaprika, Kirschtomaten, Birnen. Snacks/Sonstiges: PowerBar Protein Plus Vanilla Flavour, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-Stracciatella, Bio Sonne Bio Haselnussmus, Trockenpflaume. mehr...
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2051 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Crosstrainer - 20 Minuten, Rudern - 20 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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 Kommentare
ganz toll, immer wieder inspirierend - schönes WE wünsch ich 👍
10 Okt 20 vom Mitglied: Hoogan2
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susi_son's Gewichtsverlauf
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