Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2020
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54,6 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2020:
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1941 kcal
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Fett: 71,54g | Eiw: 149,67g | Kohlh: 179,69g.
Frühstück: Walnüsse, Kaktusfeige, Erdbeeren, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt , DM Bio Haferflocken Feinblatt, Aldi Bio Flohsamen, Feigen. Mittagessen: Birnen, Lidl Eiweißbrot, Fit + Vital Skyr High Protein. Abendessen: Cashewnüsse, Kirschtomaten, Kühne Balsamico Bianco, Kürbiskernöl, Hengstenberg Cornichons Klassisch-Fein , Leichter Genuss Limburger Leicht. Snacks/Sonstiges: Excelsior Dunkle Edelbitter Schokolade, Banane, Trockenpflaume, Edeka Bio Mandelmus, Ener Bio Sojadrink Natur, All Stars HY-pro 85 Schoko, K-Classic Kakaopulver, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-Stracciatella. mehr...
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1728 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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