Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2020
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90,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2020:
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1316 kcal
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Fett: 91,40g | Eiw: 89,50g | Kohlh: 34,87g.
Frühstück: Milfina Butter , Sojamilch, Kaffee, Kokosöl. Mittagessen: Peeneland Feinschmecker Schlachtekraut, Landjunker Kassler Lachs , Blumenkohl. Abendessen: Milram Bärlauch Quark, Spiegelei, Milfina Butter , Steinhaus Krustenbraten, Edeka Thunfischfilets - in Olivenöl, Eiweißbrot. mehr...
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2645 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Namrael's Gewichtsverlauf
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