Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2020
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55,6 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1934 kcal
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Fett: 63,18g | Eiw: 176,82g | Kohlh: 171,07g.
Frühstück: Milbona Reine Buttermilch, Galiamelone, Mirabellen, Aldi Bio Flohsamen, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Getrocknete Kürbiskerne. Mittagessen: Lindt Excellence Mild 90% Cacao, Kirschtomaten, Radieschen, Äpfel, Kiwi, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Fit + Vital Skyr High Protein. Abendessen: Griechischer Salat, Marziale Oktopussalat mit Oliven und Kapern in Öl. Snacks/Sonstiges: Premier Protein Protein Bar Chocolate Caramel, All Stars HY-pro 85 Schoko, Koawach Koawach Pur, Banane, DM Bio Erdnussmus, Aprikosen, Ener Bio Sojadrink Natur. mehr...
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2222 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Rudern - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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