Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2020
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55,9 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1948 kcal
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Fett: 71,92g | Eiw: 142,58g | Kohlh: 193,40g.
Frühstück: Getrocknete Kürbiskerne, Cantaloupe Melonen, Himbeeren, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Aldi Bio Flohsamen, Milbona Fettarmer Joghurt Stichfest 1,5%. Mittagessen: Fit + Vital Skyr High Protein, Kiwi, Äpfel, Kirschtomaten, Radieschen, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Lindt Schokolade 90%. Abendessen: Blumenkohl, Byodo Granatapfel Balsam, Kürbiskernöl, Tilsiter, Grüner Blattsalat, Frühlingszwiebeln, Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Aprikosen. Snacks/Sonstiges: Power System Lower Carb Protein Lemon Cheesecake, DM Bio Haferflocken Feinblatt, All Stars HY-pro 85 Schoko, Koawach Koawach Pur, Banane, Dr. Almond Pistazienmus, Edeka Bio Mandeldrink Classic. mehr...
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2084 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Crosstrainer - 15 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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susi_son's Gewichtsverlauf
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