30.06.2020.;-)😍Dienstag# Dinner#😍;'-) 90 g Rookhus geräucherte Makrelenfilet Natur 200 g Gemischter Salat mit Dressing 120 g Weintrauben ;-) 😋😋412 kcal 😋😋;-)
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1577 kcal
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Fett: 75,63g | Eiw: 70,07g | Kohlh: 165,41g.
Frühstück: Den Gamle Fabrik Heidelbeere, Den Gamle Fabrik Orange, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Kattus Oliven Entsteint, Kiwi, Las Cuarenta Artischocken Viertel, Picanto Knoblauch in Kräuter-Marinade, Cocktailtomaten, P&W Röstzwiebeln Original, Beste Ernte Champignons, Rührei (Ganz, Gekocht), Gouda, Kemper Spanische Salami Chorizo Pamplona. Mittagessen: Gut Drei Eichen Katenschinken, Coca-Cola Light Taste, Wassermelone, Zwiebeln, Ei, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Champignons Frisch. Abendessen: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Gemischter Salat mit Dressing, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur. Snacks/Sonstiges: Eiskugel. mehr...
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3429 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 3 Stunden, Einkaufen - 3 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Duschen - 5 Minuten, Sit Ups - 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 28 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden. mehr...
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Kommentare
moins willi, schnorra hatte eine knie-op
01 Jul 20 vom Mitglied: mbkrebs
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01 Jul 20 vom Mitglied: mona54
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willi Muehlenbaeumer's Gewichtsverlauf
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