Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2020
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55,8 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1791 kcal
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Fett: 56,39g | Eiw: 153,32g | Kohlh: 171,92g.
Frühstück: Mandeln, Aldi Bio Flohsamen, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Milsani Joghurt 0,1%, Plattpfirsich, Aprikosen. Mittagessen: Fit + Vital Skyr High Protein, Kiwi, Äpfel, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse . Abendessen: Griechischer Salat, Marziale Oktopussalat mit Oliven und Kapern in Öl. Snacks/Sonstiges: PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie, Bio Sonne Bio Haselnussmus, Veganz Kakao-Nibs, All Stars Hy-pro Deluxe Coconut-Pineapple, Banane, DM Bio Mandel Drink. mehr...
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1957 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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