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Guten Morgen liebe FS-LER 💚
Gestern war ich mal brav, nicht genasch und hier das Ergebnis. Ich freue mich total. So darf es gerne weitergehen. Zum Sporteln bin ich leider nicht gekommen. Hatte mir überlegt heute morgen mal zu trainieren. Die Idee ist an meiner Müdigkeit gescheitert, verflixt.🙈 So, dann startet mal gut in den langen Dienstag, lasst Euch nicht ärgern und bleibt schön gesund und gut gelaunt 💚🌞💚
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60,3 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1352 kcal
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Fett: 19,51g | Eiw: 85,08g | Kohlh: 212,69g.
Frühstück: Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Erdbeeren, DM Bio Hirseflocken, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren. Mittagessen: Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht), Hühnerfrikassee, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Ei, Grieß. Snacks/Sonstiges: Lorenz Salzstangen, Milsa Biactiv Fettarmer Joghurt Vanille, Banane, Birnen, Pfirsiche (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert), Banane, Ananas, Aprikosen, Pink Lady Äpfel, Gurke (Geschält). mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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