susi_son's Notizen, 01 Mai 20

Rhabarber-Apfel-Zimt Porridge mit Erdbeeren, Aprikosen, Walnüssen, Kakaonibs, Erdnussmus, Minze und Jogurt ♡

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1803 kcal

Fett: 53,23g | Eiw: 130,31g | Kohlh: 209,09g.   Frühstück: Milsani Joghurt 0,1%,  Aprikosen, Erdbeeren,  Walnüsse, DM Bio Erdnussmus, Ener Bio Cashewdrink Natur, Rhabarber, DM Bio Apfel Ringe,  Chia-Samen, Aldi Bio Flohsamen, DM Bio Haferflocken Feinblatt. Mittagessen: Banane, Koawach Koawach Pur, All Stars Hy-pro 85 Schoko-Nuss, DM Bio Mandel Drink. Abendessen: Alnatura Sesam Ungeschält,  Gurke (mit Schale), Harzer Harzer Käse, Rhabarber, Byodo Granatapfel Balsam, Sesamöl,  Frühlingszwiebeln, Spitzpaprika,  Erdbeeren, Brokkoli. Snacks/Sonstiges: Lindt Goldhase, Belbake Backkakao,  Heidelbeeren, Made With Luve Schoko Eis, Milbona Skyr Pur. mehr...

2233 kcal

Bewegung: Krafttraining - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...